Wellness-Retreat im Sonnentau

Diese Wellnesswoche ist für Menschen, die in Ihrem Leben mehr Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude erreichen wollen und auf der Suche nach einer dauerhaften Verbesserung Ihres Wohlbefindens sind. Wir bieten hier einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele. 

 

Die Auszeit vom Alltag eignet sich besonders für eine Neuausrichtung in Ihrem Leben. 


 Die Woche bietet Antworten auf viele Fragen,
die Sie sich vielleicht so oder in ähnlicher Weise schon einmal gestellt haben:

 

Wie und mit was, fühle ich mich wohl?
Wie bringe ich Privat- und Berufsleben ins Gleichgewicht?
Wie kann ich unangenehme Situationen besser bewältigen?
Was genau löst bei mir Stress aus?
Wie gehe ich achtsam mit mir um?
Wie gehe ich mit der Angst vor Veränderung um?
Was ist der Unterschied zwischen Selbstfürsorge und Egoismus?
Welche Wünsche habe ich an mein Leben? Erreiche ich sie?
Was wird es mich kosten, wenn ich einfach so weiter mache? 

Themen:

Ursache und Umgang mit Stressoren

Möglichkeiten der Selbstregulierung

PEP® nach Dr. Bohne

Gedankenmuster in der Kommunikation nach Virginia Satir

Einfühlsame Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

 

Ziele:

Erkennen eigener Stressoren. Was bringt mich in meine Mitte?

Selbstreflexion und Setzen neuer Gedankenmuster und Programme

Hilfe zur Selbsthilfe im Alltag

Erlernen von Selbstregulierungsmethoden
Nachhaltige Verbesserung Ihres Wohlbefindens


LEISTUNGEN:

7 x Übernachtung mit Frühstücksbuffet

7 x Vollpension, auf Wunsch basisch-vegan oder vegetarisch

täglich belebtes Wasser und Rhöner Wellnesstee

Seminarleitung durch Sonja Karlein und Ilka Foerster
im Seminarraum "Maria"

täglich drei Kurseinheiten (u.a. Meditation, PEP®, einfühlsame Kommunikation)

Nutzung des Wellness-Wohlfühlbereichs

tägliches Wellness-Aktiv-Programm